对于人类来说，睡眠是个永恒的话题，好的睡眠是健康的基本保障。而根据中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018中国睡眠指数》报告显示：3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡，晚睡晚起的“猫头 ...

如今，对于很多女生来说，奶茶成了一种续命的伴侣！开心的时候要喝奶茶，心情不好要喝奶茶，逛街不喝奶茶就别扭，上班也要.......还因为不可以每日一丧、不可以消极怠工、不可以萎靡颓废，似乎，没有什么烦恼是一杯 ...

别动！就像你现在刷手机的姿势，看一下自己是否唇口微张？如果是，那么你很可能就是一名口呼吸者，小心正在慢慢变丑…纳尼，什么是口呼吸？顾名思义，口呼吸就是用嘴巴呼吸！正常情况下，人体的呼吸工作应该由鼻子来 ...

落枕，是人们的俗称，专业术语叫做痉挛斜颈或失颈，在西医上称为颈部急性扭伤。通常发生在青少年的身上，属于一种自愈性疾病。常发生于人睡醒过后，当转动头部时，出现肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛等现象，一般不发生 ...

央视爆出有3亿中国人熬夜，但依照“睡眠障碍”出现在热榜的频率来看，真实情况可能不止这个数量！下面来看看热搜有那些？▲刘浩然因为熬夜失眠，导致第二天工作出现低血糖，还差点晕倒下面是粉丝们在评论区的部分留 ...

午觉，在古时候被称为睡子午觉，主要起到恢复体能的作用。子—子时，指的是晚上11点到凌晨1点，在这段时间里休息，对代谢起到自我更新和调节的作用。同时，白天的11点到1点这段时间，适当的休息，也能够恢复一定的体 ...