不要想当然的以为睡觉打呼噜声越大，你的睡眠质量就越好，其实呼噜声是给人体发出疾病信号的预警。呼吸、循环、消化、泌尿、生殖、运动、内分泌、神经系统维持着整个人体协调配合活动。呼吸系统由，呼吸道和肺组成包 ...

睡觉从来没有睡醒过，总是感觉到睡醒之后还没睡够，想回家倒头就睡，可是发现又睡不着。奈何不能想睡就睡，你呢?人的睡眠过程，分为5个睡眠阶段。第一阶段，呼吸和心跳频率开始下降，是入睡的入门期；第二阶段，大脑 ...

“最近有种眼皮硌得慌的感觉，总感觉有事发生，果不其然。老娘从泰国回来带了一个千元以上的乳胶枕，说是给自己买的‘健康险’，回来一查，顿时一脸懵逼，发现自己交了个‘智商税’。先不说这个税交得值不值，关键是 ...

首先来认识一下什么是睡眠，对人体有什么帮助。什么是睡眠？●改掉以前的睡眠习惯，坚持有规律的睡眠作息时间。工作和休息时间严格区分开来，计划并且合理分配时间，能够严格掌控，具体时间做什么事的人，一般都具备 ...

为自己而熬夜人那一年我21岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望。我想爱，想吃，还想再一瞬间变成天上半明半暗的云——王小波好多的奢望和梦想变成了熬夜的理由，20几岁人有的只有“年轻”，想要用尽全力去奋斗，起 ...

1、生活是认识自己，而不是盲目的随波逐流清楚明白地认识到自己不足之处，心向光明，何畏黑暗。这就要清楚地认识到自己的内心。当黑暗来临时，不怕黑暗的来临。正如宁缺在面对夫子对他的终极考验时，“这里是光明的 ...