喝奶茶除了会引起人长胖，还会引起人失眠！

在英国刚发明奶茶的那段时间里，可能的确存在奶+茶，只是随着商家经营产品的不断替换，为了降低生产成本，使原本掺在奶茶中的奶被大量的奶精所替代。

奶精又是什么鬼？

顾名思义，就是一种可以代替牛奶的物质，通常是由植脂末组成，但里面含有氢化植物油，是一种比较特殊的脂肪，口感比牛奶更加柔滑醇厚，价格却要比牛奶低很多，而且还易储存，所以被现在的商家普遍使用。当进入体内过后，会以反式脂肪酸存在，而且不易被人体消耗，却容易转变为脂肪储存在体内。

那来杯无糖的是不是不会长胖？

因为植脂末中本身就含有糖，单纯使用牛奶和茶水混合搅拌形成的奶茶，是一杯没有灵魂的奶茶，无法达到完美又令人上瘾的口感。上瘾的原因是奶茶中的部分成分能够刺激大脑分泌多巴胺，令人感到愉快。人为持续获得这种快感，会一直有想喝的冲动。在不轻易间就给体内摄入了大量的糖分，引起热量超标，转变为脂肪。

1杯无糖奶茶≈2.5碗米饭=290千卡≈跑步2小时

1杯正常糖奶茶≈3.4碗米饭=464千卡≈跑步3个小时

1杯奶盖奶茶≈4.9碗米饭=638千卡≈跑步4个小时

1杯无糖奶茶≈130g全麦高纤维吐司

1杯正常糖奶茶≈180g全麦高纤维吐司

1杯奶盖奶茶≈256g全麦高纤维吐司

不仅如此，奶茶会使人的皮肤变差（变丑），最主要的原因是奶茶引起的失眠，饮用过奶茶的大多数人都出现失眠的情况。

一方面 : 是因为在奶茶中含有咖啡碱（属于一种中枢神经的兴奋剂），就如同茶碱类药物，对人的神经起兴奋作用，加快心率，使神经变得活跃。2017年上海市消保委发布的“奶茶比较试验”显示，在调查的51种奶茶中，平均一杯奶茶（460毫升）含咖啡因约270毫克，浓度高达咖啡的2~4倍。

另一方面：心理因素，虽然喝了含有咖啡碱的奶茶后容易导致人失眠，但这种物质通过肝脏的分解，通常在不到1小时内，就会完全失去作用（除开肝脏功能不好的人）。而有的人，在不知道身体有该功能的情况下，盲目给心理增添压力，最终导致失眠（也不排除其它的心理作用）。

​因此，要少喝奶茶，多喝奶，早早入睡。