健康和美丽是人类永恒的话题，为了我们都付出了许多的努力，运动健身、养生食物、护肤保养……恨不得永远年轻下去，但是人的一生却是一个衰老的过程，我们依然抵不过岁月的杀伤力，今天要跟你们聊的是导致女人衰老的根本“元凶”——自由基。
一、自由基是什么？
人体新陈代谢是一个氧化的过程，而这样的氧化过程就像金属生锈一样的道理，而促使人体“生锈”的元凶在医学上叫做“自由基”。
自由基是一种客观存在于人体内和人类生存环境中的东西，在人体内，自由基是缺乏能量的“强盗”，它们为了满足自身的需要，会去破坏其他细胞，抢夺能量，而自由基对正常细胞的攻击与摧毁，就是人体疾病产生与加速衰老的主要原因。
二、自由基是导致衰老的“元凶”？
人体内的自由基是与生俱来的，它是一种含有一个未配对电子的原子团，其性质极不稳定，极易失去电子（氧化）或获得电子（还原），为了自身的稳定状态，它会从邻近的分子(包括脂肪、蛋白质、DNA)上夺取电子，这样一来，邻近的分子又变成一个新的自由基，然后再去夺取电子…而这样的连锁反应，就会让细胞的结构受到破坏，使细胞功能丧失、基因突变、甚至死亡。
事实上，自由基在人体中也是一把双刃剑，正常水平的自由基，可以帮助身体传递维持生命活力的能量，保证机体的抗氧化能力，还具有杀灭细菌和寄生虫、排除毒素的作用。并且，人体本身具有平衡自由基和清除多余自由基的能力。
但在生活中，由于环境污染、汽车尾气、化妆品的使用以及炒菜油盐和抽烟等原因，人体内的自由基早已超过了平衡的标准，而当人体中的自由基超过一定的量时，便会失去控制，去攻击其他细胞膜，会与血清抗蛋白酶发生反应，甚至去跟基因抢电子，导致人体加速衰老，以及产生各种各样的疑难杂症。
因此，保证自由基的平衡状态，能够延缓机体细胞的衰老，能够使溶酶体及时清除人体内的有害有毒物质。
三、自由基对人体有哪些危害？
自由基对人体的危害主要表现为：衰老和疾病。并且人体内各部位自由基积累得越多，其衰老的速度就越快，疾病的风险就越大。
①当皮肤细胞自由基多了，皮肤就会开始出现衰老迹象，包括皮肤干燥粗糙、缺乏弹性、产生各种皱纹、出现老年斑等。
②当血管中自由基多了，就极易出现动脉硬化、高血压、脑溢血等心脑血管疾病。
③当五脏六腑自由基多了，对应部位的肿瘤癌症就出来了。
④当头发毛囊中的自由基多了，黑素细胞、毛乳头细胞就会遭受摧残，就会开始脱发、出现白头发。
③干扰细胞的正常发展和修复能力，使细胞更新率低于衰退率；
⑥破坏细胞膜，干扰细胞的新陈代谢，使细胞膜丧失保护功能，并产生破坏细胞的致癌物质；
⑦干扰体内整体系统的运作，侵袭细胞组织及荷尔蒙所必须的氨基酸，并形成恶性循环，以致产生更多自由基，最终危害全身各部位；
⑧破坏脂肪，使脂质过氧化，导致动脉粥样硬化，发生心脑血管疾病；
⑨破坏体内的遗传基因（DNA）组织，造成基因突变，演变成癌症。
所以，清除多余自由基对治疗和预防某些疾病以及延缓晒老有非常重要的意义。那么如何清除自由基呢？请关注下期内容哦~
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