睡眠时长与什么有关？睡眠时间少的人属于什么性格

人体的基因

据相关统计，人的睡眠时间不仅跟一个人的生活作息相关，还跟一个人的遗传基因有关。除了那些大boss们睡眠只需要3-4小时之外，还有一位被称为“铁娘子”的英国前首相玛格丽特•撒切尔。

通过她的睡眠时间，人们发现，在她身上有能缩短睡眠时间的ABCC9基因，并以她的名字命名为“撒切尔基因”。

拥有“撒切尔基因”的人，会有一个独特的基因存在体力叫BHLHE41。在人的睡眠系统中，会有两种不同系统，一套是控制昼夜节律的生物钟，另一套是调控睡眠需求的睡眠内稳态。这两套系统相互作用，共同影响着我们什么时候睡？睡多久？睡得怎么样？在这两套调控机制中，拥有“撒切尔基因”可使睡眠时间减少。

而拥有这种基因的人，也因为睡眠时间减少，变得消极(除开个别)，在相关研究中，相比于每天能睡7-9h(平均8h)的参与者，睡眠被剥夺者的记忆力会出现40%的衰退 。

宗教信仰

同样，在中医中讲到，“精足不失淫，气足不思食，神足不思睡”主要说的是人体中的精、气、神，在动物中以鹿、龟、鹤为代表。

在道家中，道医认为，精、气、神乃生命之本，也是维持人体基本活动的物质，对于“神”足的人，可以彻夜不眠。这种习惯效仿来自鹤的生活作息，一飞千里而不需要休息，且很少停留。

生物钟

在人的睡眠时长中，还有一个决定因素就是生物钟，可以分为两种不同类型的人，一种是晨起型，另一种是夜起型。

晨起型的人，有一个特点，只要一到晚上就容易犯困和疲劳 ，很容易倒头就睡，早起对于这种类型的人来说十分简单，晚睡反而变得困难。

夜起型的人，与晨起型的人完全相反，一到晚上就会精神抖擞，习惯性的很晚才睡，躺在床上，需要很长时间才能睡着，早起对于这类人来说十分困难，而晚睡成为了家常便饭。

所以如果一个人的睡眠时间只有3-4小时，能够恢复体力，就要看看身上有没有以上3种特点。

不同睡眠时间的人，也会塑造出不同的人物性格

习惯性早睡的人会比晚睡的人更具备有责任心，也很容易被人认为是个“好相处”的人。这种类型的人，对外刺激不敏感，处理事情更平和淡定，为人具有正义感，自控力也会更强，更尊重权威，善于与团队合作，总体上，处理事情的方式比较保守。

习惯性晚睡的人，在性格上属于开放性，夜猫子更偏向于新鲜和刺激的事物，也更喜欢社交活动。这种类型的人更有创造力，反对墨守成规，追求独立，敢于冒险和接受挑战，此外还不喜欢顺从别人或者随波逐流，处理事情的方式也是比较创新。

反正，小楠是一个爱睡觉的人，你们是不是，那就在评论区见。