有颈椎病的人适合用乳胶枕吗？

说明：乳胶枕对颈椎病并没有治疗作用，只能起到保护和缓解不适的作用，颈椎出现病变第一时间建议需求专业人士帮助。

互联网时代的高速发展，让很多人每天需要长时间的面对电脑和手机，以及保持固定的坐姿，也因此对人体颈椎造成了过重的负担，颈椎病也就变得越来越广泛。

很多人对于颈椎病的危害并不清楚，它甚至可以诱发种种疾病，如中风、猝倒、脑梗塞和脑萎缩、瘫痪等等，所以并不能小视颈椎病，应当积极配合相应的治疗方案及改善日常生活习惯，最常见的就是坐姿，很多办公族在午休的时候喜欢趴在桌子上，往往一觉醒来就会觉得颈部发酸、发胀还带有一丝疼痛感，这都是因为颈部长时间的过度倾斜，始终处于牵拉的状态下。

还有很多人喜欢跷二郎腿，这也是一种不好的行为习惯，长时间的保持一个坐姿，埋头工作，这些习惯都会是肌肉受力不均，从而影响脊椎的健康。特别是长时间的低头、保持一个坐姿面对电脑工作，这些都会引发和加重颈椎病。

在这里小楠给办公族一个建议，午休的时候可采取向后仰躺的姿势稍作休息，在休息过后，最好站起来做一做扩胸运动和后仰的动作，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的回复；坐着工作时不要总保持一个坐姿，经常性的变换下，尽量每隔一个小时就站起来活动活动，还可以适当向后仰一仰，对颈椎起到一个保护作用；也可随身备款颈椎枕，这样在休息时也可以给到颈椎一个支撑性，一觉醒来再也不担心颈椎不适了。

对于颈椎病，除了需要接受专业治疗外，找到一款合适的的枕头同样重要，虽然枕头的字面意思是支撑头部，但更重要的是，枕头是用来枕颈椎的，也可以说承托颈椎，对颈椎起到保护和缓解不适的作用。